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▲擦防曬皮膚悶！醫點出「關鍵原因」。（圖／示意圖／pixabay）

記者嚴云岑／台北報導    資料來源：ETtoday探索

防曬是夏天的必需品，但有些民眾擦了以後，經常覺得皮膚又悶又黏，有時還會爆痘痘，十分困擾。皮膚科醫師表示，民眾在選擇防曬時，可以從「好不好推」著手，難以抹勻的防曬通常添加了太多成分，顆粒易卡在毛孔造成阻塞，也比較容易有悶重感。不過，如果不想擦了防曬後爆痘，還是要做好事後卸妝比較實在。

開業皮膚科醫師趙昭明表示，紫外線光波主要分為UVA與UVB兩大類，前者波長為320-400nm，可直達真皮層，並不會隨季節變化減少；UVB波長為280-320nm，只能透到皮膚的角質層與表皮層。

UVA者對應的防曬指標為PA，UVB對應的指標為SPF，雖然坊間大多建議，要選擇PA++++或者SPF 50+的防曬，才能完整保護皮膚，但趙昭明表示，防曬係數高低與保護力並未成正比，「多久補充一次才是關鍵！」

▲想知道防曬是否添加太多成分，可從「好不好推」著手。（圖／ETtoday資料照）

趙昭明表示，依照臨床研究，防曬係數在SPF 35+或PA+++以上的產品，只要每2至3小時補充一次，就能有效隔絕紫外線，但如從事水上活動，或者運動流汗時，補充時間則要縮短到1至2小時一次，才能降低紫外線對肌膚的侵害。而許多市售的Waterproof產品，雖然主打防水防汗，但仍要定時補充，保護力才不會隨時間下降。

民眾在選用化妝品時，經常會依乾性、油性或敏感性膚質選擇適用產品，避免爆痘或過敏危機。被問到防曬產品是否也有對應膚質？趙昭明表示，基本上不會做區分，但選用時，還是盡量挑「成分越簡單的越好」，有些防曬加了遮瑕成分，反而會造成肌膚敏感；主打添加玻尿酸的產品，也不一定會有保濕效果。

▲不想擦了防曬爆痘痘，還是要做好事後卸妝。（圖／示意圖／達志影像）

近年來環保意識盛行，越來越多民眾選擇物理性防曬下水游泳，趙昭明表示，物理性防曬含有二氧化鈦、二氧化鋅等成分，如果成分太複雜，或者高係數防曬沒做好低敏度處理，顆粒就會比較粗糙，擦在身上有「推不動」的感覺，如果塗太厚，其顆粒還可能阻塞毛細孔，造成悶熱、刺痛感。

趙昭明建議，無論哪一種防曬，使用量都不需過多，「薄薄一層均勻抹在皮膚上即可」，要防止爆痘，最重要的還是事後卸妝，千萬不要以為防曬會隨汗水代謝，晚上就只用清水洗臉，一定要用洗面乳完整清潔臉部，再輔以保濕，才能維持肌膚健康。