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▲頭髮不想「越洗越油」？專家教撇步：洗髮精先倒手稀釋再按摩！（圖／記者黃克翔攝）

記者嚴云岑／台北報導    資料來源：ETtoday健康雲
 

洗頭到底要怎麼洗，才不會越洗越油？專家祭出正確洗髮撇步，只要將頭髮用37℃左右的溫水弄濕，再將洗髮精倒在手上後，稀釋抹在頭髮上，再用指腹按摩頭皮數分鐘以清水洗淨即可，吹頭法時，吹風機也應保持15至20分鐘距離，以溫冷吹拭，以免受傷。

食藥署在「食品藥物安全週報」提到，洗髮精又稱香波或洗髮露，能去除頭髮上灰塵、油脂及頭皮屑，並對頭髮表面進行調理以改善外觀。洗髮精中常見之成分包含界面活性劑、聚二甲基矽氧烷（Dimethicone）、調節劑及營養護理成分等。

界面活性劑主要為去除油脂和附著異物，常見的有硫酸月桂酯鈉（Sodium lauryl sulfate）及聚氧乙烯月桂醚硫酸酯鈉（Sodium laureth sulfate）等。

此外，聚二甲基矽氧烷可使得頭髮順滑，調節劑則用於調節洗髮精pH值及黏度，營養護理成分常見為膠原蛋白、絲蛋白、維生素及植物提取物等。不過洗髮精與頭髮只有幾分鐘接觸，這些成分要達到宣稱的實際營養作用有限。

開業皮膚科醫師趙昭明表示，洗髮精若直接倒在頭髮上，其中的界面活性劑會對頭皮產生刺激，加上許多人塗洗髮精都有「固定部位」，體質敏感的民眾若長期接受刺激，可能會造成毛囊萎縮，甚至掉髮等現象。

食藥署提醒，購買標示不完整或不適合自己的洗髮精，不但可能無法獲知產品資訊，也可能會造成頭髮越洗越油，髒污與油脂不但無法徹底清除，甚至引發一顆顆青春痘般的毛囊炎，導致頭皮屑增生，頭皮敏感泛紅，無形中造成掉髮而不自知。

在購買洗髮精前，要看清楚產品是否有完整化粧品標示項目，在季節轉換、頭皮出油量的季節，更要注意頭皮清潔，挑選功能簡單的洗髮精；飲食方面則不要太甜及過油，因這類食物可能會增加頭皮油脂分泌，造成毛囊阻塞及萎縮，如有不正常大量掉髮，則應就醫治療。