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2020/07/06 風傳媒-痘痘長不停,連上妝都遮不了怎麼辦?皮膚科醫師教你這招不用擠、不留疤,輕鬆擺脫大悶痘

天氣悶熱,長出來的大悶痘冒不出來又消不下去,該怎麼辦?(資料照,示意圖/pakutaso)
天氣悶熱,長出來的大悶痘冒不出來又消不下去,該怎麼辦?(資料照,示意圖/pakutaso)


文/洪毓琪 資料來源:風傳媒 / 華人健康網

長痘痘是許多人常見的肌膚困擾之一!痘痘不只影響觀瞻,如果出現的是又硬又痛,可偏偏冒不出頭,上妝也難遮掩的「大悶痘」,更容易讓人陷入不擠不是,擠了又怕留疤的窘境。而近來更有人謠傳,臉部皮膚出現小硬塊其實不是痘痘,而是粉瘤的說法,究竟是否真有這麼一回事?想要KO悶痘到底該怎麼做才對呢?

臉上出現小疙瘩,痛又硬冒不出來,是粉瘤嗎?皮膚科醫師帶你搞懂

趙昭明皮膚科醫師表示,首先要釐清粉刺、痘痘跟粉瘤的差異。事實上,粉瘤的正確名稱為表皮囊腫(Epidermal cyst),是一種位於皮膚深部的囊狀良性腫瘤。造成粉瘤形成的主要原因,和皮下真皮層組織發炎、過度增生,導致皮下生出多餘的囊袋,使人體分泌的皮脂、角質堆積其中有關。

而俗稱的青春痘、痘痘,其實在醫學上的正式名稱是「痤瘡」,其成因與皮脂、角質過度分泌,及髒污阻塞毛孔形成粉刺,引發細菌感染,造成毛囊發炎有關。且痘痘根據發炎程度的不同,由輕至重可分為:未發炎的白/黑頭粉刺,以及發炎後的紅色丘疹,和化膿呈現白色突起的膿皰。


痘痘根據發炎程度的不同,由輕至重可分為,未發炎的白/黑頭粉刺,以及發炎後的紅色丘疹,和化膿呈現白色突起的膿皰。(圖/華人健康網提供)
痘痘根據發炎程度的不同,由輕至重可分為,未發炎的白/黑頭粉刺,以及發炎後的紅色丘疹,和化膿呈現白色突起的膿皰。(圖/華人健康網提供)

不過,趙昭明醫師也提醒,雖然粉瘤和痘痘、粉刺的成因相似,都和人體皮脂、角質過度分泌有關。但兩者其實還是有一定程度的差異!在臨床治療方式上,由於粉刺、痘痘是長於皮膚表層,故在治療上會容易許多。而粉瘤由於有囊袋的關係,如果想單靠擠壓就把粉瘤擠掉,是不可能的,只要囊袋還在,人體皮脂、角質繼續不斷分泌,就會導致粉瘤的復發。

至於外觀上,如果仔細觀察就會發現,有別於粉刺、痘痘;粉瘤在突起物中間常會有一個微微凹陷的黑點,且觸感較軟、有彈性,擠壓出來的分泌物常伴隨有較重的膿臭味。而痘痘除了突起外,往往還會伴隨有紅、腫、熱、痛的感覺,因此,從上述可知,若民眾發覺臉上出現又硬又痛的小腫塊,其實是粉瘤的機率並不高,比較大的機會是痘痘或粉刺作祟惹禍。


想擺脫「大悶痘」糾纏?皮膚科醫生教你不用擠、不留疤的祛除秘訣

除了了解粉瘤和粉刺、痘痘的差異外,相信看到這裡大家一定想問,面對惱人的內包「大悶痘」,到底可不可以擠?不想留下難看的痘疤,有沒有什麼推薦的祛除秘訣呢?對此,趙昭明醫師表示,若痘痘還處於尚未成熟的白/黑頭粉刺,或是,紅腫尖硬尚未出現膿包的紅色丘疹階段,如果強迫擠壓,可能會加重痘痘發炎的程度。

趙昭明醫師強調,對付這類「硬痘痘」,民眾萬萬不可輕舉妄動!其實,只要每天確實做好肌膚清潔,以每1~2週一次的頻率適度去角質即可。千萬不要自己亂擠、亂壓,才不會除痘不成,反而因此增加皮膚發炎、感染,以及色素沉澱、毛孔變大、凹凸不平,留下痘疤的可能。

民眾如果對臉上的「大悶痘」很苦惱,趙昭明醫師建議,適時尋求專業皮膚科醫師協助;在醫師指示下使用A酸、水楊酸等外用酸類藥膏,塗抹在粉刺、痘痘的好發部位,來加速角質與肌膚的代謝,就是避免皮脂過度堆積、阻塞毛孔,預防痘痘叢生的改善方法之一。至於痘痘問題嚴重的朋友,則可在醫師評估下,考慮服用類固醇,或採取俗稱「痘痘針」皮下注射方式,輔助調整膚質。


防範痘痘肌上身!日常生活飲食做好這4件事,避免皮脂腺過度分泌是關鍵

另外,想要擺脫大悶痘糾纏、遠離痘痘危機,除了做好肌膚清潔、保養外。趙昭明醫師也分享,痘痘的成因其實是多方性的問題,因此適度調整不當的日常生活、飲食習慣,對於避免皮脂腺過度分泌也有一定的幫助。趙昭明醫師建議民眾想要防範痘痘肌上身,不妨可從做好下列4件事做起:

1.飲食清淡少調味:避免食用過度調味的重口味、辛辣刺激食物及甜食,都有助於減少皮脂腺過度分泌。

2.維持充足的睡眠:每天盡量在晚上12點前入睡,能避免內分泌紊亂,幫助維持肌膚角質正常代謝。

3.減少紫外線傷害:做好防曬工作,如果有塗抹防曬產品也應妥善卸除,以免造成肌膚負擔。

4.卸妝動作要確實:盡可能避免濃妝艷抹、改化淡妝。化妝後也因落實卸妝動作、做好臉部清潔,清除多餘的油脂、髒污及殘妝,以維持毛孔潔淨,減少痘痘產生。

【皮膚科醫師小叮嚀】:

最後,趙昭明醫師也提醒,防疫期間民眾配戴口罩的需求和時間大幅提升,在口鼻呼出的熱氣容易被口罩悶住下,更易加速皮脂腺的分泌,使毛囊容易阻塞,導致粉刺、痘痘的增生。因此,建議民眾不想戴口罩,戴出滿面「痘花」,除了定時抽空,到通風良好的戶外空曠處,取下口罩讓肌膚透透氣;做好臉部清潔、適時為容易出油的T字部位去角質,就是防止痘痘叢生的好方法。

文/洪毓琪
本文經授權轉載自華人健康網(原標題:痘痘硬又痛冒不出來,是粉瘤嗎?皮膚科醫生教你不用擠、不留疤的祛除秘訣)
責任編輯/焦家卉