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指甲下緣的皮膚，偶爾會出現如同刺一般，摸起來粗糙、甚至想拔起時，會覺得疼痛，也就是指甲逆刺皮。很多人覺得皮膚上長出逆刺、感覺不舒服，用力將它拔起，當心會引起流血甚至細菌感染。

▍冬季好發 皮膚鬧水荒

引發指甲倒刺的主因是皮膚乾燥，尤其好發在冬天，此外，手部必須經常碰到水的人也較容易發生，如常接觸清潔劑者或是美髮師、水泥工、清潔工等。而為什麼手時常泡在水中，反而容易「缺水」？醫師說，那是因為皮膚離開水一段時間後，水分很快散發到空氣中，皮膚就會顯得更加乾燥。

傳統說法認為，指甲逆刺皮與身體缺乏某些營養素有關，但開業皮膚科醫師趙昭明表示，文獻上並未看到類似說法，不過，皮膚容易過敏、濕疹的人或常接觸化學藥劑等容易引發。

▍勿撕勿咬 小心引發甲溝炎

當發現指甲逆刺皮時，多數人直覺會想用嘴巴咬起皮刺、或直接用手將皮刺撕起，但這些動作都會讓皮膚受傷，一旦撕起便很容易流血、紅腫，要是不小心還會引起細菌感染，導致甲溝炎。

俞佑就收治不少甲溝炎的人，因指甲周圍的皮膚很薄，只要有任何傷口、感染，都很有可能引發甲溝炎，提醒大家發現指甲逆刺千萬不要亂撕、亂咬、亂扯，以免引起嚴重併發症。

▍塗抹乳液 保持皮膚濕潤

知道指甲逆刺主要是皮膚乾燥引發，因此，最重要的預防方法就是保持皮膚的濕潤狀態。尤其皮膚特別乾燥的人，平常洗完手後，建議立即塗抹護手霜、乳液、凡士林等來維持皮膚濕潤，若洗完手後、無法立即塗抹，也應在每天至少塗抹２至３次乳液。

▍４步驟，正確消除逆刺皮

簡單的保養及治療小撇步，就能預防長出指甲倒刺，讓手部皮膚看起來更光滑、細緻。

1.軟化：泡溫水５分鐘，幫助手部皮膚軟化。

2.剪除：以消毒清潔的小剪刀，從倒刺根部剪除、勿撕勿扯。

3.按摩：倒刺剪除後，為避免有傷口、甚至造成感染，建議以乳液塗抹，每天多次按摩，直到傷口癒合為止。

4.傷口覆蓋：若傷口明顯，最好塗抹抗生素藥膏避免感染，或用OK繃覆蓋傷口。

◎ 撰文／莉緹  ◎ 編輯／朱育嫻整理  ◎ 美編／蔣嘉佳  ◎ 攝影／徐俊權