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2017/04/25 痘痘走開！名醫傳授4招戰痘心法

痘痘讓很多人煩惱，醫師建議盡量不要擠。資料照
江慧珺／台北報導資料來源 : 蘋果即時

臉上痘痘冒不停是許多人的痛，開業皮膚科醫師趙昭明說，痘痘依嚴重程度分成3種，輕度屬黑頭或白頭粉刺，中度為紅腫丘疹，重度則是發炎囊腫；若想成功抗痘，要從飲食、睡眠、清潔與治療4方面下手。

1. 少吃甜食油炸：甜食與油炸物會使體內類胰島素因子增加，刺激皮脂腺分泌過多油脂，使皮膚上原有的痤瘡桿菌大量增生，形成粉刺與痘痘。

2. 晚上12時以前就寢：熬夜會影響荷爾蒙分泌，若內分泌不穩定甚至失調，會使皮膚分泌更多油脂。

3. 適度洗臉去角質：清潔沒做好，老廢角質容易阻塞毛孔，建議白天可用清水多洗幾次臉，晚上再用洗面乳洗1次即可；去角質則可視產品，輕度的凝膠類去角質每周1次，中度的磨砂或機器2周1次，強烈的酸類去角質則是每月1次。

4. 用藥治療：痘痘若真長不停，建議找皮膚科醫師診治、用藥，輕則擦去角質藥膏，較嚴重、例如發炎腫痛時，則要花2至3個月服用消炎藥並搭配外用藥膏。趙昭明也提醒，痘痘從形成到消退約需7到10天，建議痘痘盡量不要擠，以免擠不出來反而色素沉澱留疤，但若膿包明顯、屬已接近痊癒的痘痘，則可用消毒過夾子輕輕夾出。

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