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2020/07/16
健康醫療網-飲食高油高糖愛熬夜 恐提早禿髮
記者 / 郭庚儒報導
資料來源：健康醫療網
隨著飲食西化、工作壓力、作息不正常等因素，禿髮問題不只侷限於中老年人，有愈來愈多年輕人有禿髮。根據醫師臨床觀察發現，以往禿髮好發於40至60歲的中老年男性；但近年來，許多3、40歲的男性，甚至17、8歲的青少年，就已有嚴重的禿髮問題。
根據衛福部統計，國內25到65歲男性約有360萬人患有遺傳性落髮。中華美容暨健髮教育學會理事長、開業皮膚科醫師趙昭明指出，雄性禿是常見的禿髮原因，有前額外側兩邊的髮際線向後退的M型禿，或頭頂逐漸稀疏的地中海型掉髮。
趙昭明表示，其實雄性禿可分為7等級，前4等級可藉由口服藥物、外用藥物治療；若掉髮等級超過4級，只能進行植髮。而正確的保養方式則能活化頭皮、強健髮根；德國研究曾發現，咖啡因萃取物可抑制髮根對睪固酮代謝的二氫睪固酮荷爾蒙。
如何預防掉髮呢？趙昭明強調，包括高油及高糖的飲食習慣、工作壓力及過度疲勞、熬夜、空氣汙染、抽菸酗酒等因素，都會導致新陳代謝變慢、血液循環變差，影響頭髮的營養供應，造成頭髮掉落加速，禿髮問題恐提早報到，建議養成正常的生活作息不熬夜、飲食清淡少吃辛辣甜食，並正確清潔頭皮，保持毛囊健康。