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您會害怕變老嗎？有人說30歲之後就會有所謂的初老症，包含記憶力減退、身體疲倦，甚至價值觀也不一樣了，知名插畫家就曾經畫出12個代表變老的徵兆，我們也找到幾個名人，以他們實際抗老的經驗，帶您一窺他們凍齡的秘密。

坐下來肚子有一攤肉，桌上出現一堆綠油精，人生在世難逃一老，但你確定三十歲才叫「初老」嗎？明明還沒年過三十，記憶力卻大不如前，腦子使不上力，是老化徵兆的其中之一。

知名插畫家八耐舜子，趣味畫出幾個關鍵，包含下班只想回家躺平，無法熬夜跟排隊，說好夜唱但11點就結帳，假日會莫名早起，早餐從奶茶變美式，也越來越珍惜一個人的時光。

另外滑臉書只為了看新聞，對於生命中來來去去的人看得雲淡風輕，讓網友驚呼居然全中標，精神科醫師也點點頭認為有道理，身心靈開始凝固，要預防老化，別七早八早老起來放，還是得起來動一動吧！

白天不起床起床就上網，上網到天黑天黑不上床，作息不規律，「三高」更會催人老，國民健康署統計，2015到2018年，18歲以上國人三高盛行率，高血壓佔了25.06%，高血脂21.76%，高血糖9.1%，就算您擁有年輕老本，三高也很可能會讓您從耳聰目明，變成《班傑明的奇幻旅程》電影中的班傑明。

不想從外表洩漏年紀的秘密，讓凍齡美女林葉亭來教教妳，藝人林葉亭不只是媽，還是兩個孩子的媽！大兒子都要19歲了！林葉亭抓住青春的尾巴。

對照20年前的畫面，怎麼越來越美？大家多想問這張畫皮到底跟誰借的？林葉亭表示「笑的時候不能太用力，要預防笑起來的紋路，用臥蠶笑，還要稍微壓一下下巴。」，不想讓皺紋在臉上綻放，就不能笑得太猖狂，如果嫌眉角太多做不到，保養就得加倍勤勞。

女人三十一朵花，有保養就有差，要內外兼具，全身上下都要動，就是睡前嘴巴不能動，女生抗老遲不得，男生掌握訣竅也能輕鬆回春。

皮膚科醫師趙昭明將近一甲子，皮膚光溜溜，我們把鏡頭再拉近一點，臉上幾乎看不到皺紋也沒有長斑，到底醫師回春的秘密是什麼？原來趙醫師的抗老祕方就是多喝茶，不加糖不加工，從高山茶、綠茶、烏龍茶，趙醫師什麼茶通通喝。

看看這兩位凍齡典範，他們的回春養生之道都很簡單，也不用花大把銀子，但重點是持之以恆，才不會一不小心浮出年輪。