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近來天氣濕熱，黴菌正蠢蠢欲動，一不小心就容易引「菌」上身。生活中，有許多我們不以為意的行為，其實正是黴菌入侵的最佳時機，千萬不可輕忽。

1. 內衣褲晾在浴室裡自然乾
如果浴室沒有對外窗，很容易潮濕，毛巾、貼身衣物晾在裡面都容易發霉，穿上身會使胯下和大腿容易被黴菌感染。

示意圖／TVBS

2. 隨處打赤腳
有些人不喜歡腳悶在鞋子裡一整天，偶爾會將鞋子脫掉，讓腳透透氣，但赤腳處於公共場所，很有可能接觸到香港腳患者遺留在地上的皮屑。如果是去游泳池，一定得打赤腳在地面上行走，皮膚科醫師趙昭明建議離開前用力刷洗腳底，把可能沾到的菌絲刷掉。

3. 流汗不擦乾
有些人大量流汗之後，皮膚上會有一塊一塊紅紅的，但不太有癢感，那就是「汗斑」。趙昭明說，汗斑不具傳染力，但每個人身上或多或少都有，且容易復發，尤其運動量大或容易流汗的族群最常有。

4. 棉被、枕頭用完沒曬乾
人睡覺時會排汗，造成棉被和枕頭潮濕、發霉，建議每2周1次，拿到太陽下曝曬，也可以使用烘乾機或除濕機，減少濕氣殘留。

示意圖／TVBS

5. 切除食物發霉部分照樣吃
黴菌的菌絲能穿透食物，但肉眼看不到，很難分辨哪些部分有發霉、哪些部分沒有。如果吃到一兩口發霉的食物，人體的胃酸和免疫機能可以自我保護，但吃太多會導致食物中毒，甚至可能罹患胃癌。建議一旦發現食物發霉或過期，都應該立即丟棄，以免黴菌擴散到其他食物上。

6. 飲品開封後在常溫下久放
口水對黴菌而言有著豐富的營養，加上口水本身就帶有細菌，飲品一旦開封，接觸到口水和外在的水氣，就要盡快喝完。

7. 使用過期面膜
充滿水分的面膜很容易孳生細菌或黴菌，雖然肉眼看不出變化，但過期代表防腐功能已經不足，細菌或黴菌很可能藉由皮膚上的傷口入侵，還可能造成反效果，讓皮膚狀態更差。

◎ 編輯／王家瑜整理 ◎ 圖片／達志影像提供